1. Combater a baixa autoestima Aquele sentimento que que não somos capazes de conseguir aquilo que queremos gera ansiedade e stress. Por isso, é preciso trabalharmos o autoconhecimento, autoaceitação e combate a este sentimento que nos faz sentir inferior aos outros. Compara-se com os outros é sempre algo nocivo, pois, o nosso referencial de progresso deve ser nós próprios, como…

  Atualmente, é comum o surgimento de problemas associados ao estresse e tensões corporais. Assim, cada dia mais pessoas procuram solucionar dores físicas e problemas a nível emocional, como modificações no humor, estados ansiosos e depressivos. Entretanto, não há tempo para dedicarem a isto com o estilo de vida que muitas pessoas levam hoje. Por isso, um jeito de tentar…