10 mecanismos de coping

Quando você estiver a passar por um momento difícil ou a vida parece particularmente difícil, o que você faz para superar as dificuldades? Tente usar algumas das estratégias de mecanismos de coping. Estes mecanismos podem ajudá-lo a aliviar o stress.   1. Fale com alguém de confiança Partilhe as suas…

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Os 10 sabotadores mentais a evitar para uma melhor saúde mental

  A mente humana é muito complexa e nos dias actuais é muito complicado avaliar o que realmente é ou não é normal. São muitas as patologias existentes ao nivel da saúde mental, assim como os factores de risco e precipitadores da sua ocorrência e manutenção. Porém, há algo ainda…

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10 imagens impressionantes sobre a depressão ilustradas por um artista japonês

  Dizem que uma imagem vale mais que mil palavras. É isso mesmo que nos lembramos ao ver as ilustrações de um artista japonês desconhecido, denominado por Avogado6 no Twitter. No perfil do seu Twiter podemos ler a frase “Eu sou uma pessoa comum que gosta de química”. Mas eu…

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10 Thrillers psicológicos a não perder

  1. Memento (2000) Pearce Stars é um homem que sofre um trauma no passado. Este trauma provoca-lhe uma amnésia anterógrada (incapacidade de aprender e armazenar novas memórias). Pearce Stars sofre perda de memória a curto prazo e a cada cinco minutos. O filme desenrola-se na procura de quem o…

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10 hábitos para uma boa saúde mental

Porque na sociedade actual são cada vez mais as condições ou acontecimentos que perturbam a nossa saúde mental, apresentamos um conjunto de hábitos próprios de indivíduos com uma boa saúde mental, procurando com tal partilhar conhecimentos para a promoção de uma excelente saúde mental. [oitavoNetLucro]   1. Promova o seu…

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