Provavelmente já ouviu falar que o ioga é bom para sie para a sua saúde. Talvez até já tenha experimentado e descoberto que o faz sentir-se melhor. Uma prática consistente oferece todos os tipos de benefícios para a saúde física e mental. Alguns, como maior flexibilidade, são claramente evidentes. Outros, incluindo clareza mental e redução do stress, podem ser mais…