10 exercícios físicos para fazer durante o confinamento
A pandemia por Covid-19 nos trouxe por imposição uma mudança total da nossa rotina que passou a ser estar a casa, em isolamento social, a maior parte do tempo. Assim, diante dessa nova realidade de vida, como podemos fazer para nos mantermos ativos fisicamente? Com os ginásios, parques e locais…
Mais: exercício, perder peso, vida saudável
10 aplicativos de telemóvel para a prática de Exercício Físico
Actualmente estamos em tempos de Quarentena devido ao surto de Covid 19. Como tal, e como forma de entretenimento saudável temos a prática de exercício físico que também se encontra entre as varias actividades importantes para o fortalecimento do sistema imunitário. Tal como o ensino online e outras actividades…
10 imagens engraçadas sobre a motivação para a prática de exercício físico
A prática de exercício físico apresenta diversos benefícios para a saúde, quer física e mental, e já muita vasta a investigação existente sobre esta questão. Também, é já bastante abordada a questão da motivação para a prática de exercício físico. Porém ainda são elevados os índices de sedentarismo a…
Mais: emagrecer, exercício, perder peso, vida saudável
10 ideias de presentes para quem pratica exercício físico
1. Pro Bands É uma ferramenta simples e que oferece bons resultados. Ideal para quem gostas de poucas peças para o seu treino diário e para quem deseja arrumação simples. As Pro Bands são fitas de resistência para vários exercícios para qualquer nível de treino. Seja Agachamentos, saltos, alongamentos. …
Mais: exercício, fitness, musculação, prendas
10 exercícios para perder peso sem recurso ao ginásio
1. Corrida nas escadas Cada pessoa tem o seu ritmo, este é responsável pela energia para oxigenar o corpo e queimar calorias mais rápido. A corridas nas escadas é feita em locais com escadas podem ser estas em espaços públicos, tem é de ter de preferência mais de 15…
Mais: emagrecer, exercício, perder peso
