10 aplicativos de telemóvel para a prática de Exercício Físico

  Actualmente estamos em tempos de Quarentena devido ao surto de Covid 19. Como tal, e como forma de entretenimento saudável temos a prática de exercício físico que também se encontra entre as varias actividades importantes para o fortalecimento do sistema imunitário. Tal como o ensino online e outras actividades…

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10 imagens engraçadas sobre a motivação para a prática de exercício físico

  A prática de exercício físico apresenta diversos benefícios para a saúde, quer física e mental, e já muita vasta a investigação existente sobre esta questão. Também, é já bastante abordada a questão da motivação para a prática de exercício físico. Porém ainda são elevados os índices de sedentarismo a…

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10 ideias de presentes para quem pratica exercício físico

1. Pro Bands É uma ferramenta simples e que oferece bons resultados. Ideal para quem gostas de poucas peças para o seu treino diário e para quem deseja arrumação simples. As Pro Bands são fitas de resistência para vários exercícios para qualquer nível de treino. Seja Agachamentos, saltos, alongamentos.  …

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10 exercícios para perder peso sem recurso ao ginásio

  1. Corrida nas escadas Cada pessoa tem o seu ritmo, este é responsável pela energia para oxigenar o corpo e queimar calorias mais rápido. A corridas nas escadas é feita em locais com escadas podem ser estas em espaços públicos, tem é de ter de preferência mais de 15…

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