A ansiedade é uma experiência extremamente comum, contudo ainda assim extremamente perturbadora. Ter ansiedade pode significar noites sem dormir, oportunidades perdidas, sentir-se doente e ataques de pânico que podem impedir que você se sinta completo. Por exemplo, você pode experimentar um desses aplicativos para a ansiedade para o ajudar a lidar com os seus sintomas. A terapia com um profissional…
Fazer ginástica em casa não é fácil. A casa é local onde você relaxa dos rigores do trabalho e da agitação da vida. Todavia tentar ficar em forma exercitando-se nos limites das suas quatro paredes também pode ser um grande benefício, porque é mais facilmente incorporado à sua rotina diária. Além disso, você economiza tempo, dinheiro e tempo de viagem….
Entre trabalho, contas, família e tentar manter-se saudável, as pressões diárias da vida podem provocar ansiedade e stress. Talvez você tenha sido uma criança ansiosa e que se tornou um adulto ansioso, ou talvez tenha desenvolvido ansiedade mais tarde na vida. Independentemente de quando os sintomas começaram, é possível que a sua mente esteja sobrecarregada e você esteja sempre à…
Uma vez que a temperatura cai, toda as motivações para sair para ir ao ginásio caem por terra. Não somos corajosos o suficiente para nos comprometermos a correr ou andar de bicicleta no clima frio. Talvez você seja. Adereços para si. Porém para todos aqueles covardes como nós, agora é a hora de recorrer aos treinos internos. Se você tem…
Você sabia que o seu cérebro não está totalmente desenvolvido até os 25 anos, ou que o seu cérebro é capaz de alimentar uma lâmpada? Cientistas e profissionais de saúde estudaram o cérebro extensivamente, levando a uma explosão de informações novas e atualizadas sobre ele. Aqui estão mais dez fatos interessantes sobre a mente humana que você provavelmente desconhece: …
Sief Hamza é uma artista que faz arte para lidar com a depressão e aqui deixamos 10 das suas melhores pinturas digitais. As suas ideias mostram como a artista se sente. Se sentir que tem pensamentos pesados, a pintora tenta livrar-se desse sentimento ou facilitar-lhe a vida a pintar e a partilhar a sua arte com as…
O que é o marmelo? As frutas são cruciais para uma alimentação saudável, uma vez que estão repletas de nutrientes essenciais que são necessários para o nosso corpo para nos manteremos saudáveis. Enquanto frutas como laranjas, mangas, ananás, maçãs, uvas, bananas, entre outros. São amplamente consumidos pela maioria de nós, existem certos frutos disponíveis que muitos de nós provavelmente desconhecem….
As castanhas são frutas comestíveis das árvores e dos arbustos que pertencem ao género Castanea. Têm um sabor delicioso e levemente adocicado e são incrivelmente versáteis. Você pode incorporá-las numa variedade de pratos, como recheios, saladas, sopas e muitos mais. Existem muitos tipos diferentes de castanhas que partilham qualidades semelhantes. Os tipos mais comuns incluem a castanha americana, a castanha…
A maioria das pessoas sente que tem uma boa compreensão sobre o bullying. No entanto às vezes eles têm uma imagem incompleta do problema. Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de entender os agressores e identificar os tipos de intimidação. Aqui estão 10 factos que todos devem saber sobre o bullying. 1. Existem muitos motivos para o bullying…
As redes sociais cresceram exponencialmente nos últimos anos. Desde 2006 em diante, a taxa de crescimento é muito alta. O Facebook e o Twitter foram os que mais rapidamente e capturaram milhões de utilizadores em apenas alguns anos. Da mesma forma que a tecnologia está a crescer, é óbvio que mais e mais pessoas vão aproveitar os seus benefícios. No…