10 videos de Madeleine Shaw sobre dicas de saúde, alimentos e energia

 

Geralmente, quando as pessoas pensam no YouTube, pensam em gurus da beleza e vídeos de videojogos, mas o YouTube tem muito mais a oferecer. Desde há algum tempo, que nos deparamos com Madeeline Shaw, uma YouTuber britânica que é uma das nossas inspirações pessoais de vida saudável e feliz. De acordo com o site dela, ela trata de “o animar, de modo a torná-lo mais feliz e mais saudável”. O canal dela é um estilo de vida e ela faz vídeos relacionados a alimentos, vídeos de exercícios e de modo a sentir-se bem. No canal dela, ela também tem uma série regular que roda em torno de 5 dicas / assuntos sobre certos tópicos, como sono, exercício, alimentação, saúde mental entre outros. Ela gosta de manter as coisas curtas e simples, para que você nunca se sinta tentado a avançar rapidamente através dela.

 

1. 5 dicas para viver bem

Madeleine Shawe é uma jovem que vem de um lugar de generosidade e compaixão, tenta partilhar as suas dicas com o mundo na esperança de ajudar pelo menos uma pessoa. Você pode tentar implementar e usar todas estas dicas, mas mesmo que você se lembre e comece a usar uma delas, e o objetivo do canal dela será mais do que cumprido.

 

2. 5 dicas para aliviar a ansiedade

A ansiedade é algo que nunca pode ser discutido o suficiente. É uma coisa tão relevante e quase sentimos que todas as pessoas que conhecemos lidam com problemas de ansiedade até certo ponto. Sim, é claro, alguns sofrem apenas um pouco, enquanto para outros, infelizmente, define toda a sua vida, mas no final do dia, é importante não ter vergonha disso, entender e procurar ajuda profissional. Se a ansiedade está a começar a influenciar a sua vida. Estas cinco dicas vão ajudar.

 

3. 5 dicas para estarmos motivados

A motivação é o maior combustível de todos para fazer qualquer coisa. Todos sabemos como é difícil permanecermos motivados às vezes. Se a escola, o trabalho, o exercício, a escrita de um blog ou até mesmo a limpeza do quarto, ficar motivado para fazer alguma coisa, às vezes é uma dor de cabeça. Contudo, felizmente para nós, existem dicas e truques sobre como melhorar a sua motivação.

 

4. 5 dicas para configurar um blog

Tudo bem, este é muito específico, no entanto pensamos que ainda o incluiria-mos aqui, já que conhecemos tantas pessoas (inclusive nós) que sempre quiseram iniciar um blog (seja um blog de culinária, um diário ou qualquer outra coisa). Comprometer-se com isso é bastante difícil e provavelmente mais demorado do que você imagina, mas quando você envelhece, só se arrependerá das hipóteses que não teve, então vá e crie um blog. Se você acabar por odiar pelo menos, saberá que deu uma hipótese.

 

5. 5 dicas para ajudar a vencer a compulsão alimentar

A compulsão alimentar é um dos maiores inimigos da sua saúde. Infelizmente, é algo com o qual a maioria de nós luta. Porém perceber qual é um problema já é um grande passo e, quando você faz isso, descobrir como parar a compulsão alimentar não é tão difícil quanto você imagina.

 

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    6. 5 coisas que mudaram a sua vida

    Às vezes as coisas que você faz mudam. Na maioria das vezes você nem percebe o que são até fazer uma pausa, olhar para a vida e reavaliar. No vídeo acima, Madeline partilhou cinco dicas que são essenciais para a sua vida e quem sabe, talvez uma, duas ou todas elas também sejam necessárias.

     

    7. 5 dicas para aumentar os seus níveis de energia

    Andando de mãos dadas com o sono, o exercício e a alimentação, a nossa energia pode variar e depender de todas elas. Todavia há coisas que você deve prestar atenção para se sentir mais vivo, e Madeline está aqui com as suas dicas.

     

    8. 5 suplementos que ela toma diariamente

    Os suplementos são sempre um assunto delicado, e sempre recomendamos a consultar o seu médico se você não tiver certeza se deve ou não tomar alguma coisa. Depois de dito isso, se você fizer a sua pesquisa. Se você escolher suplementos de alta qualidade, não deve ter medo deles. Sim, obter todos os nutrientes necessários deve ser algo que você faz através dos alimentos, contudo o nosso estilo de vida às vezes é tão ocupado que os suplementos são a maneira mais fácil de garantir que o seu corpo obtenha o que precisa durante o dia.

     

    9. 5 dicas para melhorar o seu sono

    O mundo de hoje é um lugar agitado, onde tempo é dinheiro, e ter uma boa noite de sono é uma necessidade para se manter saudável. No entanto, muitas pessoas lutam com isso, porque na maioria das vezes desligar o cérebro após um dia de stress é basicamente impossível.

     

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    10. 5 dicas para alimentar a sua condição física

    A condição física deve ser uma parte essencial da vida de todos. Exercitar-se e estar em forma não é algo que você deve fazer para parecer melhor, mas para ser e se sentir mais saudável. Poder usar as escadas sem perder o fôlego e ser forte o suficiente para sentir que pode enfrentar qualquer coisa na vida. A parte da boa aparência virá com ela, mas nunca deve ser seu único motivador.



    Mais: , , | Por: João Baganha