10 receitas caseiras para combater a gripe

1. Infusão de limão com mel e gengibre

Faça um chá de gengibre, aguarde durante 10 minutos. Junte uma colher de mel e sumo de limão. É excelente para descongestionar o nariz, aliviar a garganta, é ótimo para levantar o seu sistema imunológico.

 

2. Xarope de gengibre

Em lume brando ferva um copo de água com 2 colheres de chá de gengibre fresco picado. Depois de ferver, adicione 120 gramas de açúcar e cozinhe até engrossar (ponto de calda). Se usar mel em vez de açúcar, então não cozinhe para não perder as qualidades do mel, que já é grosso, no ponto certo.

 

3. Gargareje com sálvia

Quando a garganta está inflamada, o melhor que fazer é gargarejar com água e sal, vinagre e sálvia. Vai precisar de: 1 copo com aproximadamente (240 ml) de vinagre de maçã, 4 colheres de sopa de folhas de sálvia secas ou 8 colheres de sopa de folhas de sálvia fresca, 1 colher de chá de sal, 1 copo (240 ml) de água e 1 frasco de vidro (meio litro) com tampa.

Ferva a água, deite as folhas de sálvia, abafe uns 10 minutos, coe a infusão, deixe esfriar, misture com o vinagre de maçã. Use para fazer gargarejos, 2 a 3 vezes ao dia. Não fará mal se engolir. Esta infusão, guardada no frigorífico num pote bem fechado, aguenta uma semana sem se estragar.

 

4. Sais de banho

Se tem banheira em casa, aproveite para preparar uns sais de banho. Os sais de banho ajudam o corpo a libertarem-se do mal estar de uma gripe. A receita é fácil, basta misturar, num prato ou pote de vidro, sal (1 copo) com óleo de eucalipto, lavanda e hortelã (3 gotas de cada), misture bem.

Encha a sua banheira de água quente até a metade, junte 2 a 3 colheres de sopa do preparado, acabe de encher a banheira, entre dentro da banheira e relaxe. No entanto não deve permanecer na banheira mais de 20 minutos, se você tiver pressão baixa, tenha cuidado ao sair da banheira pois, o banho de imersão baixa ainda mais a pressão arterial.

 

5. Bálsamo

Com um óleo de bálsamo  você pode utilizar para massagens no peito e nas costas de modo a aliviar a tosse, ou mal estar e soltar o catarro. Necessita de meia chávena de óleo de bálsamo (120 ml) e 15 gotas de óleo essencial de eucalipto (lavanda ou sálvia também são adequados) e um pote de vidro que feche hermeticamente (para não perder o aroma). Basta misturar bem e usar, quantas vezes quiser. Antes experimente o óleo essencial na parte interna do seu pulso de modo a despistar qualquer reação alérgica.

 

 

6. Garrafa de água quente

Encha uma garrafa de água quente, embrulhe numa toalha e sente-se com a garrafa ao peito, ou nas costas. É tiro e queda. Não esqueça de calçar umas meias, claro.

 

7. Água de cebola

É fácil de fazer. Abra uma cebola, corte uma fatia em tirinhas, deite tudo num copo de água e “bata” com um garfo. Tome um gole. Aguarde um pouco, bata com o garfo de novo, tome outro gole. “Bater com o garfo” potencializa a mistura que é, nada mais nada menos do que o líquido da cebola, o ardido, que vai se dissolvendo na água. É excelente para o sistema imunológico e para tosses, em geral.

A água de cebola pode ser dada também a bebés, crianças de qualquer idade. Pode também pode juntar um pouco de mel, para disfarçar o sabor da cebola, e para ficar mais rica.

 

8. Vaporização com óleos essenciais

Coloque uma panela grande de água a ferver. Quando levantar fervura, coloque na água óleo essencial de eucalipto, ou sálvia (use um óleo de cada vez, observe a resposta do seu corpo. Não misture mais do que três óleos). Bastam poucas gotas (2, 3, 4, 5 até 10, no máximo. Cada pessoa tem a sua sensibilidade específica e precisa de mais ou de menos).

Ponha uma toalha grande sobre a cabeça e debruce-se sobre a panela a ferver. Cuidado para não se queimar. Deve inspirar, durante alguns minutos, os vapores aromáticos quentes até sentir que o seu nariz fique descongestionado. Este processo vai reduzir o ronco do nariz entupido.

 

9. Alho, mel e limão

Amasse um dente de alho com uma colher de mel, junte sumo de limão e água quente. Coloque numa chávena de chá. Deve beber 2 a 3 chávenas por dia.

 

 

10. Chá de gengibre com canela e limão

O gengibre deve ser cozinhado durante pouco tempo, em lume brando, até ferver. Junte um pauzinho de canela ao gengibre (também pode usar uma pitada de canela em pó, que vai colocar depois de ferver o gengibre na água).

Abafe chá durante 10 minutos e acrescente, sumo de meio limão para um litro de água.
Este chá, faz o seu corpo reagir ao frio. O gengibre, a canela e o limão têm efeito descongestionante nasal e também anti-inflamatório. Você vai sentir-se bem melhor. Depois de tomar este chá não saia à rua, não apanhe frio, senão só vai piorar.



Mais: , | Por: Rita Ferraz