10 coisas para fazer durante uma quarentena ou um isolamento doméstico de coronavírus

A cada dia que passa vemos a Europa a ser atingida pela situação do coronavírus, com mais e mais casos a surgirem diariamente. Derivado a esta situação as Organizações gerais de saúde de cada país europeu aconselham cada vez mais as pessoas a ficarem de quarentena ou em isolamento doméstico. Estamos a assistir à liquidação de stock de máscaras, desinfetantes para as mãos, compressas das áreas comerciais. À medida que os cidadãos esgotam suprimentos como se estivessem num armagedão. Agora, sabem que não podemos espirrar ou tossir em público sem atrair olhares, o que é um grande problema para todos.

A 2 de Fevereiro, na China 524 pessoas foram colocadas em quarentena, 222 em instalações do governo e 302 a fazerem a sua quarentena em casa. Enquanto algumas brincadeiras sobre a sorte das pessoas em quarentena, a verdade é que, 14 dias, 336 horas presas num espaço não são motivo para piada. A ameaça de febre aumenta e manifesta-se com sintomas como febres, incluindo irritabilidade, inquietação, tédio, sonolência excessiva e um sentimento de insatisfação.

Temos de mostrar o lado positivo às pessoas infelizes colocadas em quarentena devido ao coronavírus e encará-lo como uma oportunidade para você trabalhar em si mesmo, no seu crescimento pessoal e em aprender novas habilidades. Não há realmente motivo para ficar estagnado e assistir à Netflix o dia todo (embora seja perfeitamente bom se é isso que você quer fazer, sem julgamento). Dito isto, aqui está uma lista de todas as coisas maravilhosas e produtivas que você pode fazer em quarentena durante 14 dias, para garantir que você fique dentro dos limites da normalidade da sua casa de família.

1. Ler um livro

O bem que faz ler um livro, já foi comprovado pela ciência. A leitura é importante porque desenvolve os nossos pensamentos, trás infinitos conhecimentos e lições para ler, mantendo as nossas mentes ativas. Ler livros ajudar-nos a aprender e entender, torna-nos mais inteligentes, sem mencionar o conhecimento, a expansão do vocabulário e as habilidades de pensamento que desenvolvemos.

Embora a leitura possa parecer simples e divertida, ela pode ajudar o seu corpo e a sua mente sem que você se aperceba o que está acontecer. O que torna a leitura tão importante? Pode ser por essas razões e não apenas conhecimento.

A leitura pode ser um grande benefício para si de muitas maneiras diferentes, como aprimorar a mente, a imaginação e as habilidades de escrita. Com tantas vantagens, deve ser uma ocorrência diária ler pelo menos um pouco e melhorar as suas habilidades de leitura.

Porque ler é importante?

Os livros podem conter e manter todos os tipos de informações, histórias, pensamentos e sentimentos, de uma forma diferente de qualquer outra coisa. Palavras, parágrafos e mundos ficcionais podem ser excelentes para você e para a sua saúde? Pode, e é uma forma atemporal de entretenimento e informação.

De facto, durante muitos anos a leitura foi a única forma de entretenimento pessoal, e talvez seja por isso que está, e continua em destaque há tanto tempo. A leitura sobreviveu aos anos e, felizmente, os benefícios sobreviveram com os livros.

2. Ouvir Podcasts

Se você ainda não entrou no maravilhoso mundo dos Podcasts, então não há melhor momento do que agora para explorar o novo mundo dos podcasts. Com vários e excelentes programas disponíveis no Spotify, no iTunes, castbox etc, não é necessário fazer o download de aplicações especiais para ouvir algumas das histórias de áudio mais envolventes que você pode ouvir enquanto recebe atualizações de notícias sobre o coronavírus.

Os podcasts têm um terreno frutífero para explorarem novas modalidades, novas personalidades e novas visões sobre desporto por exemplo. Para começar, recomendamos as Dicas do Salgueiro, um programa feito por um personal trainer, Bruno Salgueiro, com conversas sobre fitness e nutrição.

Rui Tukayana faz, diariamente, a ligação da TSF ao Mundo Digital. Aqui, a tecnologia é rainha e não há novidade que escape ao podcast produzido pelo autor. A melhor forma de conhecer as últimas novidades da tecnologia em apenas um minuto, num dos mais inovadores podcasts portugueses. As temáticas são variadas e o difícil é escolher.

3. Pintar

Não é um especialista em arte? Não se preocupe. Com um kit de pintura por números, você também pode libertar o Picasso que à em si. Como o nome sugere, a pintura por números é um modelo guiado passo a passo, sombra por sombra, que o ajuda a recriar algumas das melhores obras-primas do mundo da arte. É criatividade à prova de idiotas e certamente trará horas de entretenimento durante as semanas de quarentena de coronavírus.

4. Termine de uma vez todas as dez temporadas de Friends

As adoráveis ​​desventuras de seis melhores amigos são a melhor companhia num momento em que o isolamento do mundo exterior pode fazer você esquecer-se de que também tem amigos. Aproveite esta de comédia atemporal que abrange dez temporadas de 236 episódios antes de desaparecer da Netflix para sempre. Ao passar um dia de trabalho comum a assistir a 17 episódios consecutivos, agora que você já assistiu às dez temporadas com tempo de sobra para perder os amigos reais que tem. Vantajoso para as duas partes.

5. Fazer malha ou tricô

Talvez você encontre mais alegria no artesanato. Nesta quarentena, aproveite a oportunidade para finalmente aprender a tricotar como um profissional. Com os uns kits de tricô, em breve você estará a fazer coisas úteis, como uma sacola, um cachecol sexy, uma camisola ou até uma cama para o seu gato, enquanto aprende uma habilidade ao longo da vida.

6. Palavras cruzadas online

Nada mata as células do cérebro mais rápido que a inatividade. Se estiver isolado em sua casa, trabalhe o cérebro com palavras cruzadas online que combinam perfeitamente uma frustração abjeta com a satisfação de acertar na entrada de palavras. As nossas favoritas são a coleção do Guardian, classificada por tema, há Cryptic, Quick, Speedy, Everyman e Genius. Pontos positivos: um vocabulário expandido que impressiona quando você é lançado ao mundo real.

7. Fazer um puzzle

Quando foi a última vez que você se entregou a um bom puzzle antigo? Também não nos lembramos. No entanto existe algo tão mundano e filosófico em encaixar as peças certas para ver a foto maior. Para os corajosos, comece com um pacote de 1000 peças que, ao terminar, serve como um lembrete da utilidade que você passou nos últimos 14 dias em isolamento.

8. 30 dias de Yoga com Adriene

O isolamento geralmente vem de mãos dadas com o aumento da ansiedade. Quem não o pode culpar quando você fica preso atrás de quatro paredes todos os dias, durante 24 horas, pelos próximos 14 dias.
Quando estamos stressados, existe sempre o Yoga. 30 Dias de Yoga com Adriene é o seu guia on-line para acalmar e relaxar nessas duas semanas de isolamento. Rejuvenesça o seu espírito e centralize o seu Chakra com uma aula passo a passo com a sua nova melhor amiga, Adriene. Com todo o tempo disponível, você pode facilmente condensar 30 dias em duas semanas sem suar a camisa.

9. Aprenda a datilografar

Muito antes dos smartphones e teclados sensíveis ao toque, existiu a datilografia. Física, manual. É uma arte perdida, pois as máquinas de escrever abriram espaço para os teclados e emojis na tela na ponta dos dedos. Durante esse período de isolamento, aprenda a datilografar com rapidez e precisão, com um curso de datilografia por toque extremamente abrangente, para aproveitar a Internet – o TypingClub. Com mais de 684 aulas gratuitas, distribuídas em nove níveis, o TypingClub vai facilmente de zero a Ernest Hemingway numa questão de semanas.

10. Jogos de tabuleiro

Jogos de tabuleiro são uma excelente maneira de se divertir em casa. Existem tantas opções para escolher. Alguns dos nossos favoritos incluem Ticket to Ride, Catan, Sequence e Risk. Estas são apenas algumas das muitas variedades por aí. Faça uma pesquisa na internet e veja o que agrada ao gosto da sua família. O melhor dos jogos de tabuleiro é que você é capaz de interagir com toda a família enquanto joga.