10 benefícios do louro para a saúde

Sabemos que você adora folhas de louro para dar sabor aos seus pratos favoritos. Além disso, elas também acrescentam fragrância aos pratos, por isso são parte integrante de muitas receitas da culinária portuguesa. No entanto você sabia que esta folha também faz bem à saúde?

Também conhecida como tej patta, esta erva culinária também é conhecida pelas suas antigas propriedades medicinais e vários benefícios para a saúde. Descobriu-se que as folhas de louro possuem propriedades anticancerígenas, antiinflamatórias e antibacterianas, que podem ajudar a controlar certas condições de saúde. Até o Ayurveda considera esta erva um remédio caseiro eficaz para curar várias doenças.

1. Melhora a digestão

As folhas de louro podem ter um impacto no sistema gastrointestinal, prevenindo danos gástricos e promovendo a micção. Isso ajuda a libertar toxinas no corpo e auxilia na saúde dos rins. Além disso, os compostos orgânicos encontrados nas folhas de louro são muito eficazes para ajudar com dores de estômago, acalmar a síndrome do intestino irritável ou até mesmo facilitar a digestão dos alimentos.

2. Luta contra infecções fúngicas

Foi demonstrado que a folha de louro fornece propriedades antifúngicas, que podem combater doenças fúngicas. Estas propriedades, juntamente com o seu teor de vitamina C, podem proteger a pele de qualquer tipo de infecção e irritação.

3. Ajuda a reduzir o stress e a ansiedade

Anda sempre stressado? Se sim, você deve saber que a presença de linalol nas folhas de louro pode diminuir o nível de stress e ansiedade no corpo. Além disso, possui qualidades calmantes naturais que podem ajudá-lo a acalmar-se e também reduzir as hipóteses de depressão.

4. Pode controlar a inflamação

A folha de louro contém lactonas sesquiterpênicas, que são conhecidas por combater a inflamação ao inibir a produção de óxido nítrico, que é uma das causas da inflamação.

5. Protege a saúde do coração

O coração tende a funcionar melhor devido à rotina e ao ácido caféico, ambos encontrados nas folhas de louro. Estas propriedades podem fortalecer as paredes capilares do coração e ajudar a reduzir os níveis de colesterol mau.

6. Resolve problemas de cabelo

As folhas de louro são carregadas de propriedades que podem fazer maravilhas para o seu cabelo e levar ao crescimento do cabelo. Tudo o que você precisa fazer é mergulhar as folhas de louro em água e esfregá-las no couro cabeludo após o shampoo para se livrar da caspa.

7. Propriedades anticancerígenas

De acordo com o Journal of Nutrition Research, as folhas de louro apresentaram resultados promissores como agente anticancerígeno. A combinação única de antioxidantes e compostos orgânicos nas folhas de louro, incluindo fitonutrientes, catequinas, linalol e partenolídeo, ajuda a prevenir o corpo dos efeitos dos radicais livres causadores de cancro.

8. Bom para o controlo do diabetes

Acha difícil lidar com o diabetes? Bem, se você corre o risco de desenvolver diabetes ou já desenvolveu a doença, consumir folhas de louro é perfeito para si. Pode reduzir os níveis de açúcar e ser eficaz no tratamento do diabetes tipo 2. Junto com isso, também pode reduzir os níveis de colesterol mau.

9. Trata problemas respiratórios

A folha de louro também é fonte de óleo essencial. O óleo essencial extraído desta folha pode ser usado para aliviar diversas condições respiratórias.

10. Pode tratar as suas feridas

A folha de louro foi estudada pela sua capacidade de reduzir a inflamação na área da ferida. Em experiências mais antigas realizadas em ratos, os cientistas descobriram que a folha de louro tinha a capacidade de ajudar na cicatrização de feridas.