10 alimentos com muito mais açúcar do que parece

Cuidado: Você provavelmente encontrará alguns de seus alimentos favoritos nesta lista. Antes de você bufar e reclamar, lembre-se do velho ditado – tudo com moderação! A recomendação é limitar os açúcares adicionados a 36 gramas por dia para homens e 24 gramas para mulheres. Esse é um objetivo razoável, considerando…

Mais: , , , , , , ,


10 alimentos considerados saudáveis mas que devemos ter cuidado

1. Cereais Muitos de nós temos o hábito de comer cereais ao pequeno almoço (muitos deste até cereais integrais). Contudo temos de ter em atenção a estes cereais porque, muitos destes, contêm doses elevadas de açúcar. Valores elevados como os conhecidos cereais de chocolate ou outros que identificamos com bastante…

Mais: , , ,