10 incríveis benefícios dos morangos

1. Como adicionar o morango na sua dieta Os morangos são uma fruta, que pode ser integrada numa variedade de refeições, como por exemplos, lanches, branches, snacks, etc. No supermercado podemos encontrar uma enorme variedade de formas como por exemplo: frescos, congelados, liofilizados, em gelatinas, xaropes e geleias. No entanto…

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10 alimentos com mais vitamina C que a laranja

Quando você pensa em vitamina C, sua mente imediatamente vai para laranjas, mas essas outras frutas e vegetais deliciosos contêm mais vitamina C que pode ajudar a mantê-lo livre de gripes e resfriados. [nonoNetLucro]   1. Morango Em comparação com os 70 mg de vitamina C de uma laranja, uma…

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10 alimentos com muito mais açúcar do que parece

Cuidado: Você provavelmente encontrará alguns de seus alimentos favoritos nesta lista. Antes de você bufar e reclamar, lembre-se do velho ditado – tudo com moderação! A recomendação é limitar os açúcares adicionados a 36 gramas por dia para homens e 24 gramas para mulheres. Esse é um objetivo razoável, considerando…

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10 motivos para evitar refrigerantes

Podem até serem refrescantes num dia quente, mas certamente vão fazer mal à sua saúde. [decimosegundoNetLucro]   1. Você está se privando de nutrientes essenciais As pessoas que tomam refrigerantes em vez de bebidas saudáveis (como leite com baixo teor de gordura e suco natural de frutas) têm menor probabilidade…

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Mais 10 Mitos Muito Comuns sobre Alimentação

  Não são apenas as mães e as avós que nos falam sempre desses mitos, mas muitas pessoas ao nosso redor ainda acreditam que são verdade. Depois da nossa primeira lista, aqui vai mais uma para ver se aprendemos algo novo. [sextoNetLucro]   1. Dorme-se melhor depois daquele copinho aconchegante…

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